Mis 10 pasos del botiquín de emergencia del alma para momentos difíciles y de cambio
¿Te sientes identificado con esa situación de sentir que un torbellino de emociones se agolpa y emborrona tu claridad mental? ¿Te sientes estresado, preocupado, descentrado y cansado muchas veces? En momentos difíciles, como una crisis personal o un cambio, es normal sentirse abrumado. En este artículo, te daré 10 consejos útiles para regresar al centro del alma y recuperar la claridad mental y la energía.
Arroz integral y gomasio
En cuanto te notes así, pon al fuego una olla de arroz integral redondo en grano, y prepáralo para comer en cada comida, acompañado de gomasio. Elevará tu vibración y centrará tu cerebro, quitando el exceso de pensamientos y el caos.
Bebida dulce
Prepárate también una bebida dulce. La receta la tienes en mi canal de YouTube junto con la explicación de sus propiedades. Toma esta bebida caliente entre horas durante un par de días. Te ayudará a relajarte más.
Baño con jengibre rallado y lavanda
Por la noche, prepara un baño caliente con jengibre rallado y unas gotas de esencia de lavanda para relajar la condición de tu páncreas. Esto cambiará de forma muy rápida tu estado de ánimo reduciendo el estrés.
Deja de comer ciertos alimentos
Deja de comer azúcares, frutas crudas, especias, miel, jugos y alcohol, estos días. Puedes tomar la bebida dulce en su lugar y manzana asada (una vez por día). También puedes incluir verduras escaldadas, como brócoli o zanahoria.
Meditación
Medita unos quince minutos con una música suave, poniendo la intención en tus pies y tu respiración. Abriendo bien el pecho, echando los hombros hacia atrás.
Postura del árbol de chikung
Poniéndote de pie, realiza la postura del árbol de chikung y balancea tu cuerpo sobre tus pies suavemente adelante y atrás, centrando tu atención en la planta de los pies. Esto calmará tu mente.
Tus sueños te hablan
Por las noches apunta tus sueños te darán claves importantes de lo que estás viviendo y te darán mayor sentido conectando tu consciente con tu inconsciente, ayudándote a encontrar el camino.
Escritura
Escribe un listado de cualidades y dones que tienes o te gustaría tener, cosas que admires en otros incluso y mira en qué eres así también, léela al levantarte y al acostarte. Incluye aquí cosas buenas que hayas logrado, momentos felices, todo lo que tu alma y tu ser agradecen. La gratitud es una poderosa herramienta para reducir el estrés y aumentar la felicidad.
Tus cualidades
Escribe tus defectos, problemas y mira en qué cosas podrían ser cualidades, para qué te sirven. Cómo podrían servirte para crecer y aprender. Míralos en positivo. Tienes que lograrlo.
Rescata tu niña interior
Coge tu foto de niña y de adolescente y llévalas contigo, comprométete desde la adulta consciente que eres a cuidarlas y realizar tus anhelos y sueños, estos días. Permanece consciente de estar cuidándolas, es decir, cuidándote durante todo el día.
Te garantizo que si realizas esto en tres o cuatro días tu estado habrá cambiado. Recuerda… todo pasa. No son las circunstancias las que nos definen, si no quien decidimos ser cuando pasamos a través de ellas. No te pierdas, no te abandones. Tu alma y tu ser son inmensas. Eres mucho más fuerte de lo que crees. Te abrazo con Amor. Compañera.
¡Si quieres aprender más sobre macrobiótica y vida plena, visita mi escuela donde encontrarás diversos cursos que te ayudarán a despertar la energía que hay en ti!
Diana López Iriarte
Consultora Macrobiótica y Terapéuta del Inconsciente.
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Hola Diana !
Hace poco que he descubierto tus vídeos por casualidad, aunque la casualidad no existe.
Mientras estoy haciendo cosas por la casa, o en la cocina, pongo Youtube y dejo que me sorprenda. Y voilá, allí apareciste !!!
Te sigo ahora a través de tus charlas, que me encantan y me descubren nuevos conocimientos.
Y esta mañana, aquí estoy leyendo tu blog…
Me gusta lo que dices y como lo dices. Estoy poniendo en práctica tus enseñanzas. Sin prisas, pero sin pausa.
Gracias !!!???
Mil gracias, Diana, nos brindas la oportunidad de cambiar nuestra vida de sufrimiento a felicidad, yo que por cuestión económica no puedo permitir pagarme un curso, lo que haces gratuito nos facilita más la vida, gracias, porque tomó medicación fuerte, y tus consejos alimenticios hacen maravillas.
Mil gracias Diana no sabes cuanto bien estas haciendo con tus cursos tus vídeos y tú libro estoy con el primer módulo de alimentación consiente lo único que nunca tomé jengibre natural y parece que me dio una reacción alergica aunque ya lo dudo porque mi hígado páncreas y estómago está muy intoxicados de medicaciones químicas u creo que ha sido eso.Un fuerte abrazo
Hola Diana, eres de los pocos seres humanos que admiro, gracias por tanto, por impulsarme a cambiar, por impulsarme a fluir, tus consejos de alimentación son tan ciertos, que me sorprende que estén tan escondidos en medio de tanto ruido y que otras personas no crean en ellos, he sentido el cambio en mi energía, en mis pensamientos. Con solo unas pocas cosas que he implementado y otras que he dejado, veo el cambio en mis dos hijas, una de 16 y otra de 3, te estaré eternamente agradecida, Un fuerte abrazo
Hola Diana,desde que vi tus videos en YouTube,,e puesto en práctica muchas cosas,y me siento mucho mejor,pronto tengo mi consulta con tigo por Skype,se que tú sabidurías es infinita,gracias por hacer tanto bien al que te quiera escuchar,abrazos.
Me encantas Diana! Tu forma de expresar me llega al alma y tus consejos son super eficaces!! Me siento distinta en solo 2 dias…gracias guapa?
HolaDiana ,muchas gracias por todo me encantan tus videos muy bien explicados los veo llenos de sabiduria y experiencia ,un abrazo muy hondo.
HOLA , QUE TAL ?
Voy a comprar tu libro porque he visto tus videos y lo que dices es muy interesante ,sobre todo la forma de integrar todo , que no es nada facil.He visto en tu pagina los retiros y creo que es interesante , a lo mejor lo hago.Me ha encantado sobre todo el video de
la astrologia ,en lo que se refiere a darle el poder a alguien para que responda si o no .Cuando era mas jovencita , un amigo me echo las cartas y a proposito de un novio y me dijo:»Si fuera yo lo dejaría » y al final se cumplio la profecia autocumplida ,porque lo deje….No me arrepeiento , pero la reflexion que has hecho me parece muy interesante .Yo me echo las cartas , pero no se muy bien interpretarlas .
Gracias x tanta sabiduría compartida!!!
Gracias por compartir tu tiempo y tus conocimientos para que el mundo y los que estamos en el seamos un poquito más felices.
Muchísimas gracias Diana. Estoy aprendiendo mucho contigo. Me llena de felicidad y voy a seguir tus consejos. Espero en breve poder acceder a todos tus cursos poquito a pico. GRACIAS
Diana me haría muy Feliz conocerte en persona .Gracias muchas gracias a la vida por darme la oportunidad de conocerte .Eres Luz y Amor en vida. Toque fondo para conocerte, y valió mucho la pena saber que existen seres con tanta sabiduría , humildad , amor , inteligencia y generosidad.
Muchas Gracias Diana por compartirlo.
Muchas gracias por tu comentario, un abrazo!!
Muchas gracias Diana por la información. Así lo haré los días que el animo no esté tan bien. Desde México te envío un fuerte abrazo, y espero verte muy pronto por aquí.
Hola Diana. Desde hace ya varias semanas que te sigo. Empecé Con los copia de Avena Con Gomasio Para El desayuno, después He hecho la Sopa depurativa Para limpiar El higado. Luego compré tu libro. Esto ha tenido un impacto muy Importante en Mi Vida. Me siento Mas centrada y tranquila. Llevaba varios años viviendo una Vida apagada y desde El enojo. Gracias a poner en accion Todos TuS concejos Este Caos mental se está ordenando. Eres una persona maravillosa. Gracias por estar en Mi Vida
Hola Diana, estoy encantada de unirme a este blog, porque se, que me ayudarás a crecer como persona y te doy las gracias de antemano, muchísimas, muchísimas gracias.
Voy a probar todas las cosas que nos dices, los consejos que nos regalas, y espero en breve, hacer tu master en alimentación energética.
Un abrazo